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怀孕初期 可以跳郑多燕吗?

本身血液循环不好

想动一动 总不能坐就是躺

想练一下肺活量

可以跳郑多燕吗? 比较缓和的版本

但又好怕宫缩

最后编辑于:2022/04/13作者: 代孕服务

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  • 还是不要比较好 除非自已了解自已的体质是不易流产的体质 初期,千万别乱来呀! 有人晒个衣服,就流掉了,郑多燕的还太激烈了, 加上,其实 怀孕不适合让体温过高 会影响宝宝 如果更初期,前三个月,宝宝是正在发展器官时,连饮食都要注意了唷!

  • 还是不要比较好+1 真的想运动选择缓和的游泳瑜珈散步怀孕肚子不能出力!!固定式脚踏车也行

  • 现在怀孕27周,我有在跳耶! 每次约挑37分钟,不过尽量着重在手部和腿部的运动! 因为还有再做瑜珈,所以有问过瑜珈老师,他是说避开肚子部位的拉扯动作,还有跳动的姿势,其实就可以做!因为生产时候腿部的力气也是很重要的喔! 还是看妈妈自己的体力衡量! 三个月前好像不是太建议 !稳定点在动比较好 。

  • 要跳也要等中期才能跳(通常是5个月后胎盘稳了医生才比较建议) 有的人初期连走路都会对子宫造成压力了,我就是, 外表好好的,结果胎盘内出血,不要说担心宫缩了, 没有流掉已经是万幸更不用说跳东跳西了

  • 我因为不知道怀孕所以从孕前就一直跳郑多燕跳到宝宝7周大 因为有些害喜症状才知道自己怀孕了(本来mc就不準) 所以怀孕跳郑多燕应该没关係吧! 还是要看体质?

  • TPcandy妈妈 有些人是6周后才会比较有怀孕症状的 可能因此比较不会有不适感 想请问您 是跳郑多燕哪一段(什么衣服)的?

  • 我因为不知道自己怀孕 所以我每种都轮流做 因为之前就一直都每天做了 哑铃 腹部 整体运动 跟街舞 轮流做 知道怀孕时有冒汗一下"

  • TPcandy妈妈 好厉害 忍不住拍拍手!

  • 怀孕初期应该不建议吧那时候都还不稳定 我是差不多三到五个月以后比较稳定了才开始跳, 她有一部是专门针对手跟脚的,腹部动作很少,每天30分钟 跳完之后血液循环较好不容易水肿,手脚也比较不容易胖 对体重控制很有效 是衣服灰色的那一部(好像第一部第三集??) 基本上以不宫缩为原则,如果下腹稍微有些紧我就会停下来

  • 目前怀孕20周,我一样有在做郑多燕

    而且感觉做完后身体好舒畅

    肚子的部份有拉扯的,儘量避开

    我都做小红和下半身的那个部份

    个人觉得很ok耶