该如何调整自己的心情呢

老公一直和前女友联络虽然只交往三个月可是自从过年时骗我出去和他见面后,我的心情一直不知该如何的释怀,虽然他一直说他们没有什么,是一般的朋友且那女的也有家庭二个小孩但是我真的无法去忘掉,他竟然骗我和他出去,而且是一连二天我该相信他们真的没有什么吗?我该如何调整我的心情呢?只要我现在发现他们联络的事迹,我真的很难过

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