最近睡觉睡到一半都好容易抽筋 常常被痛醒 目前大概已经怀了宝宝五周 怀孕期间是不是比较容易缺乏钙质? 因为好像缺乏钙质才容易导致抽筋 想说应该要来补钙了 想请问一下妈妈们都是吃哪一个牌子的钙呢？ 银川三代试管生男孩
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每天喝牛奶
多吃一些天然食物 有含钙的 花椰菜 或芝麻粉
怕便祕所以不敢吃含钙的保健食品 都以食物代替
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可以试试看BHK’s螯合钙
也能在食物补充钙呀 芝麻 海带 黑豆都蛮多钙的
不一定要喝牛奶
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我是懒得吃保健食品的人我都直接吃食物本身来摄取 例如牛奶香蕉等等都可以
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补充钙质也是为了宝宝的骨骼发育喔～一定要补充的
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