吃什么才不会胖到妈妈

医生都说少吃澱粉类多吃肉类蛋白质

不要吃糖份太高的食物

连水果都不能吃太多

我建议晚上真的不要吃太多澱粉跟糖类高的东西

胖很快这段期间吃什么都会吸收进去

而且体重向前走就不会回头了'''很苦母奶

妈妈可看我笔记本中的体重分享

我目前快31周,只胖4kg喔

参考看看啰

牛肉高营养,指肪较低

喝妈妈奶粉,

and水果,

这些是我怀孕的主食,

体重从4353公斤,现在44,

小孩健康,我也回覆的很快

妳参考看看大肚时我有在傍晚散步喔

我目前的胃口还是不好@@

不过我还是尽量避免吃澱粉类

另外我原本就不是很喜欢吃麵包了～怀孕到现在没吃过麵包

快6个月了 还穿平常穿的衣服同事说看不出来我怀孕

还有女同事说我肚子跟她现在的差不多

19周时体重+1kg

本周23周产检在看看体重是不是有增加

我想不要吃宵夜吃的跟怀孕前一样正常就好

应该就不会胖很多啦!

我也不知不觉胖6公斤了，才18周！！

而且才吃两餐，中间肚子饿吃水果，

喝无糖豆浆，

可是还是胖，

所以有时候是喝水就会肥

只能少吃一点，

再努力的撑看看