吃了几天美安钙粉怎么晚上还是抽筋
我早晚各吃一次 一次一瓶盖
24周起,常常出现反胃想吐症状
跟吃钙粉有关係吗?
依经验，早晚一瓶盖似乎太少了
之前有个同事孕吐到不行，锭状、胶囊式的完全吞不下去
后来他喝美安的的钙才有比较舒服些
至于抽筋他告诉我的是他早晚各三瓶盖，
如果少于这个量他就又会不舒服
我想每个人的体质不同，所以多少量才够因该没个标準
版妈可以自己再加量试试或再加个孕妇多维啰
因每个人孕期症状不太一样
要不要你先不吃那个钙粉
改从天然食物中摄取钙质看看会不会好一点呢?
---
【 产妇及哺乳妈妈补钙提案 】
补钙理由：
产后特别是哺乳妈妈，每天大约需摄取1200毫克钙，使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的钙。乳汁分泌量越大，钙的需要量就越大！
可哺乳妈妈在产后体内雌激素水平较低，泌乳素水平较高。因此，在 月经 未复潮前骨更新钙的能力较差，乳汁中的钙往往会消耗过多体钙。这时，如不补充足量的钙就会引起腰酸背痛、腿脚抽筋、牙齿松动、骨质疏松等“月子病”；还会导致婴儿发生佝偻病，影响牙齿萌出、体格生长和 神经系统的发育。
补钙策略：
1、据我国 饮食 的习惯，建议产后每天喝奶至少250毫升，以补充乳汁中所需的300毫克的优质钙。如果对乳糖不耐受，可适量饮用酸奶。
2、每天的饮食要多选用豆类或豆制品，一般来讲摄取100克左右豆制品，就可摄取到100毫克的钙。同时，多选用乳酪、海米、芝麻或芝麻酱、西兰花及羽衣甘蓝等，保证钙的摄取量至少达到800毫克。
3、由于食物中的钙含量不好确定，除了可以添加保健食品像是纽莱特钙750mg+D3胶囊等来帮助钙质吸收以外，也可以在医生指导下补充钙剂。这样，便可清楚自己是否补足了钙。
4、多去户外晒太阳，并做产后保健操，促进骨密度恢复，增加骨质硬度。
转载:
我也是吃了美安钙粉后没办法适应
(会噁心+反胃)
询问过药剂师
说是我的身体对"柠檬酸钙"的成分没办法吸收
所以那罐钙粉就直接送我婆婆喝了
要是妈妈仍然这样就不要勉强自己喝
改成喝鲜奶/豆浆或是吃小鱼乾来补充钙质吧
取消回复
发表评论
依经验，早晚一瓶盖似乎太少了
之前有个同事孕吐到不行，锭状、胶囊式的完全吞不下去
后来他喝美安的的钙才有比较舒服些
至于抽筋他告诉我的是他早晚各三瓶盖，
如果少于这个量他就又会不舒服
我想每个人的体质不同，所以多少量才够因该没个标準
版妈可以自己再加量试试或再加个孕妇多维啰
因每个人孕期症状不太一样
要不要你先不吃那个钙粉
改从天然食物中摄取钙质看看会不会好一点呢?
---
【 产妇及哺乳妈妈补钙提案 】
补钙理由：
产后特别是哺乳妈妈，每天大约需摄取1200毫克钙，使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的钙。乳汁分泌量越大，钙的需要量就越大！
可哺乳妈妈在产后体内雌激素水平较低，泌乳素水平较高。因此，在 月经 未复潮前骨更新钙的能力较差，乳汁中的钙往往会消耗过多体钙。这时，如不补充足量的钙就会引起腰酸背痛、腿脚抽筋、牙齿松动、骨质疏松等“月子病”；还会导致婴儿发生佝偻病，影响牙齿萌出、体格生长和 神经系统的发育。
补钙策略：
1、据我国 饮食 的习惯，建议产后每天喝奶至少250毫升，以补充乳汁中所需的300毫克的优质钙。如果对乳糖不耐受，可适量饮用酸奶。
2、每天的饮食要多选用豆类或豆制品，一般来讲摄取100克左右豆制品，就可摄取到100毫克的钙。同时，多选用乳酪、海米、芝麻或芝麻酱、西兰花及羽衣甘蓝等，保证钙的摄取量至少达到800毫克。
3、由于食物中的钙含量不好确定，除了可以添加保健食品像是纽莱特钙750mg+D3胶囊等来帮助钙质吸收以外，也可以在医生指导下补充钙剂。这样，便可清楚自己是否补足了钙。
4、多去户外晒太阳，并做产后保健操，促进骨密度恢复，增加骨质硬度。
转载:
我也是吃了美安钙粉后没办法适应
(会噁心+反胃)
询问过药剂师
说是我的身体对"柠檬酸钙"的成分没办法吸收
所以那罐钙粉就直接送我婆婆喝了
要是妈妈仍然这样就不要勉强自己喝
改成喝鲜奶/豆浆或是吃小鱼乾来补充钙质吧