我越来越胖了 170cm 85kg 我也没时间动 我有三个bb要照顾 我只想知道哪里有不错的减肥药 介绍给我 我是新店 好心劝我少吃多运动的妈妈 先谢谢你们! 现在 我只想知道 有效的减肥药(食品) 我不敢埋线! 谢谢
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可是减肥药 最终只会是你标题说的 越减越肥 减肥是好习惯的养成,不是手段 观念要对才会成功
我是减肥的过来人 千万千万不要吃所谓的减肥药 "减肥"不能贪心 拟定一个目标 一个月先减一公斤为主 晚餐吃些水果类 早上要吃的饱 速成绝对伤身 祝福你
还是要靠毅力和决心 我也是生三个宝贝, 最小的刚满11岁 现在是167,51公斤 我怀孕都胖超过二十, 我觉得产后六个月后,再减肥会比较适当
嗯我和版妈一样吃减肥药比较快吧" 我最近要去台中很有名的陈XX拿药去开心中
通常不建议吃减肥药 因为复胖得机率几乎是9成以上 我自己的经验是那些都没有效 版妈应该先把自己的饮食状况写出来 本来少吃多运动才是根本的减肥之道 你不愿意这样做难怪会越来越胖
越减越肥? 除非你的新陈代谢出了问题 , 要不不进食热量 , 肉从那长出来呢? 减肥食品才是越减越肥的主要来源! 盲目的进食 , 单靠减肥食品来降低细胞吸收的能力 ,却可能引起细胞的代谢出问题 最后身体就像溜溜球效应 , 脂肪越屯积越多 170cm 85kg是真的太重了 先试看看热量控制法! 依你现在的饮食习惯 ,每餐先减个 1/3 ,并且买的磅秤每天秤 , 水份每天喝够1600-2000 , 这有助于你代谢身体的髒东西
我跟你说自己的经验 年轻时试过代餐=>超痛苦,因为一点都不好吃,而且口腹之慾无法满足,吃完代餐会更忍不住想吃好吃的东西 有人说喝蔬果汁=>我宁愿直接吃切片蔬果,因为喝那些糊糊满口残渣的有机蔬果汁更难受,我根本无法持续超过三天 ----------------------------------------- 无论你用什么办法 1可以让自己保持好的情绪非常重要 2找到适合自己的方法 ---------------------------------------- 有的人运动后会更嘴馋想吃我刚好相反,运动可以发洩食慾 所以我只要想减肥时 1一天三餐只有早餐吃到澱粉类(台式日式麵包千万不行) 2每餐吃东西前先啃掉两条小黄瓜填满胃的空间(其他食物还是照吃,我是肉食动物一天没吃肉会忧郁 ) 3每晚快走一小时,回来喝至少500cc温开水,绝不再吃任何水果宵夜牛奶 ------------------------------ 三天就可以感觉小腹变小一些
感谢各位妈妈的建议 我会把你们给我的建议放在心中 谢谢 我白天忙于孩子的早餐中餐 小点心 我自己则是吃芭乐 我非常爱吃芭乐 一天可以吃810粒 全家睡着后 我打扫家里 坐下来享受短暂的独处 看个电视 就会想吃点东西 吃饱了 就睡觉 我想这是我胖的原因
我非常爱吃芭乐 一天可以吃810粒 -------------------------------- 看到这个,吓到我了 妈妈要不要先从减少食量试试看 零食/饮料/宵夜千万别碰 正常吃三餐
体重溜溜球式的减肥, 只会让身体变的更糟 靠药品或食品, 万一有依赖性怎么办? 爲了维持体重, 一辈子吃下去吗? 认识一位女性朋友 二十多岁的时候, 靠吃代餐+每天跑操场, 一年减了20公斤 之后维持体重, 也是靠运动跟热量控制 水果的热量也不低 吃芭乐要记得多喝水 水分足够, 比较不会想乱吃东西
版妈别把胃撑大了 810颗芭乐很可怕捏
减肥吃芭乐其实是好的 因为减肥时的水果也很建议吃这个 但是1天吃810颗有点多 你白天只吃这个吗? 我想最大的问在于晚上慰劳自己而放纵的吃 我想这时吃的大多是热量高营养低的零食 然后吃完后马上睡觉 这样不胖很难 调整一下习惯睡前尽量少吃或是吃慢一点 我想改变这个习惯应该很快可以瘦下一些的
我想版妈白天不可能光吃芭乐 个人经验空腹吃芭乐会越吃越饿 小时候家住竹山 自家有种土芭乐 饭前常常嘴馋偷吃 结果更饿饭吃更多(泰国芭乐不知有没有这种效果?) ---------------------------- 建议版妈 不要太压抑食慾否则一旦鬆懈会吃更多补偿自己 吃高热量的食物选在中餐跟早餐 想吃红烧肉就不要吃白饭 很多人这关过不了,我用红烧肉跟水煮青菜搭在一起吃 --------------------------- 宵夜真的很可怕 我后来反省自己会吃消夜的原因 1晚餐吃不够饱青菜量不够 2晚上没运动那天就会特别想吃
去我家看照片谢谢!
拜託不要吃减肥药啦 伤了身体怎么办 你还有三个孩子要照顾咧 其实会胖有很多原因 你一定要花时间观察一下自己的生活习惯 然后一步一步慢慢改变 减肥要长期抗战 等你习惯健康的生活习惯跟饮食习惯 你以后瘦下来才不会容易复胖阿 我自己是产前82 产后加上餵双胞胎母奶 不到半年我就瘦到54 可是因为要餵两只 所以一时之间饮食没控制好 半年内又胖到62 年前我有稍微控制饮食瘦到58 当然这样还是很胖 但是我不会嫌弃我自己 因为减肥时给自己压力太大 失败率更高 所以一定要保持心情愉快 建议妈妈从生活习惯着手 不要想着快速减肥的方法 我怕你还没瘦 就先累倒的 毕竟照顾小孩是很需要体力的 (原作者于 2012-02-10 22:22:14 重新编辑过)
哇 !! 谢谢好多妈妈善意的建议 其实我芭乐不是拿来减肥吃的 是爱吃! 我想我真的该把宵夜拿掉 找机会运动! 谢谢妈妈们 当头棒喝!
还有一件事忘了提醒妳 3个孩子家里一定很多吃一半的零食 那些千万要 当妈很容易把 孩子吃一半剩几片洋芋片 咬两口丢着的建达出奇蛋 剩三根的固力果番茄棒 早餐来不及吃完的三明治 通通扫进妈妈肚子 ------------------------- 大方丢厨余桶 心里就享宁可那些当厨余餵猪或当堆肥养花一点都不浪费 吃了后花更多精神时间减肥付出的代价更大 -------------------------- 不知道妳的购物习惯如何 以前我曾经有个坏习惯 买零食都觉得大包装比较便宜 后来发现这种习惯会害死自己 现在都挑小包装 洋芋片买小7的 饼乾都找一盒几小包那种 逛costco看那些超大包装的洋芋片,爆米花妳就知道美国很多人因肥胖致死没什么奇怪 ------------------------------- 我是从小胖 现在也不瘦但靠食物控制还有运动=>现在41岁比27岁刚结婚时轻 激励我的最大动力是=>告诉自己绝不能老了一身病拖累老公跟女儿 -------------------- 妳也要加油喔!
减肥药"千万不要吃"!!!!!! 像之前很有名的诺美婷, 他是控制人的中枢神经进而抑制食慾, 但副作用是心悸晕眩失眠等等还会增加掉髮机率 听说还会造成智力下降视力减弱的情情发生, 还好后来已经禁止在台贩售了, 但也是等到有人出事以后才被禁止的, 另外像罗速纤是利用将吃进去的油脂排出体外, 但很麻烦的是你没办法控制肠仔什么时候将油排出来, 所以很多人吃了以后就就要担心油什么时候会排出来会不会被发现, 所以还要穿护垫等等, 但这一个只是阻止体内吸收你吃进去的油脂, 并没有办法代谢掉原本体内就存在的脂肪压!!! 所以我觉得减肥药不要吃!! 而且副作用会不会导致人体长期或不可逆的伤害妳永远不会知道 除非有人出事了!!!! 如果真的想要减肥不妨可以吃ㄧ些辅助食品, 比如说坊间你常听到的白肾豆藤璜果益生菌等这些减肥的辅助食品, 他是食品是因为是天然萃取的东西, 本身是辅助性而非直接性的东西, 所以吃了是安心的, 但如果你真的想靠这些减肥推荐你 "金善美的天然草本瘦身配方" 再搭配运动及补充充足的水分, 就可以少掉你每天要吃好多颗辅助食品的痛苦, 因为金善美他里面全都是能够帮住我们瘦身的成份, 很多人吃了都很有效, 我自己也不例外, 当初看到网路上很多人说他真的有用很好很推等文章, 我都怀疑那些是假的或是是广告文, 但有一次我朋友跟我说他最近瘦了是因为有吃金善美当作辅助, 问我要不要也跟他一起吃(因为一次买多罐比较便宜) 看在是好朋友跟我推荐的份上我才勉强跟他一起买, 但仍抱持着怀疑的态度, 但我吃了好几罐后, 才真的相信他是真的, 比起我要每种成分都去买一罐来说, 这价钱真的比较划算, 而且还省去很多麻烦!!! 你可以去她们的活动网站看看, 但基于板规就麻烦自己搜寻啰"
妈妈我是睡前踩健身车这是我最近的运动 减肥药我也吃过很多了 还是真的运动比较有效拉 减肥药只是让妳没食慾吃的少 体力会不好 运动体力会比较好 我是每天半小时一小时 已经实行一个多星期 减了25公斤了 过年胖了三公斤都慢慢减回来 还要减到标準体重 三餐正常吃喔!但不能吃澱粉 想吃高热量不要挑晚上吃
TO 熊宝贝贝妈妈 谢谢你热心提供 不过我找不到团购区! 这一天要吃几颗? 一瓶能吃多久? 你吃几瓶 瘦下3KG呢? 谢谢